Equilibre suas emoções, emagreça e não volte a engordar nunca mais
Já se imaginou leve, de bem com seu corpo, disposta e cheia de vitalidade?
Quero te convidar agora a se imaginar… em uma vida aonde a comida e a balança não sejam o centro, uma vida aonde você se sinta leve e confiante. Uma vida aonde você não precise se preocupar com dietas ou com o formato do seu corpo, porque você é uma nova mulher. Seus hábitos mudaram com naturalidade, você se cuida com leveza, compra a roupa que quer e não mais a que serve e é muito mais feliz assim.
Essa vida é possível! Mesmo que você já tenha tentado emagrecer muitas vezes, mesmo que esteja acima dos 40 anos, mesmo que não tenha tempo.
É exatamente o que o Programa Cuide-se faz por você:
- Está cansada de ser refém das suas emoções
- Está cansada de começar processos de emagrecimento e não chegar a lugar nenhum
- Está cansada de querer emagrecer, saber o que fazer e não conseguir se mover?
O Cuide-se é para você que deseja:
- Emagrecer e não voltar a engordar nunca mais
- Tirar a comida do centro da vida
- Aumentar a autoestima e auto confiança
- Crescer em domínio próprio e equilíbrio emocional
- Parar de sentir dores e se sentir limitada fisicamente
- Se sentir leve e bonita
O que é o Programa Cuide-se?
O Programa Cuide-se é um chamado ao seu autocuidado para que você restaure sua autoestima e emagreça com leveza e propósito. O programa aborda o autoconhecimento, o domínio próprio e a espiritualidade dentro do processo de emagrecimento, buscando uma transformação de verdade.
Você irá sair do programa com as emoções equilibradas, mais magra e apta a continuar o processo de perda de peso e não voltar a engordar mais.
Fase 1: Alma Leve
Essa fase é a mais importante, e é a base para que você consiga acabar com o comer emocional e finalmente cuidar do seu corpo, emagrecer e não voltar a engordar nunca mais.
Aqui, vamos olhar para sua alma, ordenando as suas emoções, transformando a sua mentalidade, acabando com a autossabotagem e te colocando em movimento.
Você merece emagrecer, se cuidar e ser feliz. Para isso, precisamos eliminar o peso que sua alma carrega para que o comer emocional não seja mais necessário.
Por isso, eu estarei bem próxima às alunas, em aulas ao vivo, dando todo suporte para que aprendam e apliquem todos os exercícios que passarei ao longo das semanas. Você terá em mãos as melhores ferramentas para alcançar uma alma leve de verdade. Nessa fase, serão trabalhados os 3 pilares que são a base do seu ordenamento interior:
Fornece um propósito superior ao cuidado do corpo e uma força que tem um poder real de mudar suas atitudes e hábitos. Disponibiliza ferramentas muito eficazes para a sua transformação que são as virtudes.
Sua alma precisa estar leve, livre de toda a sobrecarga, para que você consiga fazer boas escolhas e cuidar do seu corpo de uma vez por todas e para toda a vida.
Ao concluir a fase 1, você estará apta a iniciar a fase 2 do seu processo de emagrecimento e alcançar finalmente um corpo bem cuidado para toda vida.
Eu não acredito em emagrecimento sem transformação nem em transformação sem propósito.
Fase 2: Corpo bem cuidado
Agora que você passou pela primeira fase e está com a alma leve, está certamente pronta para dar início ao seu Programa de Emagrecimento Definitivo sem medo de falhar e sem receio de voltar a engordar.
Essa Fase foi elaborada para que você tenha todas os elementos que precisa para seguir uma dieta, emagrecer e manter o peso após alcançar o corpo desejado.
Aqui você vai conhecer os princípios do emagrecimento, vai saber o impacto do sono, do exercício e do funcionamento da tireoide no emagrecimento, se familiarizar com os princípios da dieta low carb e do jejum intermitente e ter à sua disposição um plano de emagrecimento completo, composto de 3 etapas (com plano alimentar e suplementação específicos para cada etapa), para que consiga evoluir no processo, mudando hábitos, cuidando do seu corpo e reeducando a sua alimentação.
ATENÇÃO: Dentro do meu método, a fase 1 é essencial para que você alcance o emagrecimento definitivo na fase 2. Por essa razão, você só terá acesso à fase 2, após o término da fase 1.
O Programa Cuide-se é uma metodologia única, com base em conhecimentos milenares de desenvolvimento pessoal. Ferramentas seguras, confiáveis e eficientes, já testadas por séculos na construção de seres humanos verdadeiramente bons e eficientes. Tudo isso aplicado ao cuidado do corpo e voltado para as necessidades específicas da mulher.
Ferramentas que você vai aprender e praticar para a sua transformação:
HUMILDADE
PRESENÇA
VIRTUDES FEMININAS
VIRTUDES CARDEAIS
Prudência
Temperança
Fortaleza
Justiça
ATITUDES MENTAIS
De combate a autossabotagem
De combate a suas crenças militantes
Você vai mudar a sua relação com o alimento através da aplicação das virtudes e, ao mesmo tempo, vai desenvolver as virtudes, usando a alimentação como instrumento.
O Cuide-se não foi só um curso ou um plano a ser seguido. É muito mais! É um projeto de vida! Um retiro em que nos voltamos para nós em busca do Criador que habita em nós e nos quer para Ele, a servir! Voltamos à nossa missão mais sublime de Vida que é Servir a Deus, com o nosso melhor, com nossas potências elevadas e sendo verdadeiramente filhas do Rei! Não tenho como agradecer. Foi um presente de Deus na minha vida, gratidão Ivana por toda sua doação, escuta e, principalmente, seu Sim a Deus! Você é um instrumento de Deus nas nossas Vidas. Deus a abençoe imensamente!!!
Ivana, quando eu te conheci e vi uma nutricionista falando sobre alimentação na base da Palavra de Deus, eu fiquei super entusiasmada. Vi que tinha algo especial, No decorrer do programa, eu vi que fui eliminando muitas coisas que me destruíam fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Até aqui foram 10kg eliminados. Que felicidade! É a primeira vez que eu consegui eliminar peso desse jeito, e ali nos altos e baixos. E mais feliz eu estou porque a melhor coisa que o programa mudou foi o meu jeito de ver a vida. Me fortaleceu muito! O programa é pra sempre, muito obrigada Ivana.
O Cuide-se chegou na minha vida em uma fase que eu já não me achava mais ser capaz de me cuidar sozinha. De tanto começar e parar várias vezes, eu já nem começava mais. E foi por meio do Cuide-se que consegui enxergar um real motivo para me cuidar. Foi uma real tomada de consciência, de deixar de fazer tudo no automático. E se expandiu para outras áreas da minha vida. O Cuide-se foi o início de um grande processo de transformação. O alimento foi só um instrumento de tudo mais que Deus realiza. O emagrecer foi uma feliz consequência de todo esse processo.
Pra mim foi uma virada de chave, impactou várias áreas da minha vida, família, trabalho, espiritualidade. Me fez ver como alimentar está muito além de cuidar da comida. Está muito além de emagrecer ou engordar. Hoje tem um sentido muito maior colocar comida de verdade, de qualidade na mesa. Hoje eu cuido da alimentação (minha e da família) e do meu corpo como filha e templo de Deus. Os benefícios veem naturalmente.
O Cuide-se nos abre para a realidade de trazer Deus para nosso íntimo cotidiano, algo que fazemos com mais frequência do que rezar, que é comer! Escancara muitas coisas que precisamos ouvir, mas que nos pedem grandes mudanças: decisão, comprometimento, movimento e perseverança. Então, não é instantâneo, é gradativo e temos que ter aceitação e paciência conosco, nossa mente, corpo e espírito. Vale muito a pena e não termina quando o curso acaba!
Por meio do Cuide-se, aprendi que Deus se importa com os mínimos detalhes da minha vida; que meu interior é visto por meio da maneira que me alimento. Foram quase 8kg eliminados para sempre, para a glória de Deus!
O que você vai Receber:
8 MENTORIAS AO VIVO COMIGO
Para falarmos sobre o cuidado da alma, aquilo que vai promover de verdade a sua transformação
8 SESSÕES DE PARTILHA COM O GRUPO DE ALUNAS E COMIGO:
Sessões ao vivo, após as aulas, para partilhar suas conquistas e desafios seus sentimentos, tirar dúvidas e aprender com as experiências das outras alunas.
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO ESTRUTURADO EM AULAS GRAVADAS
Aulas gravadas para que você saiba como seguir os planos alimentares para emagrecer e, ainda, aprenda a organizar a planejar as suas refeições, tornando o seu processo ainda mais fácil.
COMUNIDADE DE ALUNAS NO WHATSAPP
Com outras mulheres com as mesmas dificuldades e mesmos objetivos que você, caminhado juntas e com apoio, fica tudo muito mais fácil.
MENTORIAS AO VIVO
- Aula 1: vamos aprender as virtudes de base para qualquer transformação: humildade e presença;
- Aula 3: a virtude da prudência – aqui, começa o plano de emagrecimento estruturado como ferramenta prática dessa virtude.
- Aula 4: a gente vai falar sobre autossabotagem e sobre como não cair nessa armadilha
- Aula 5: vou trabalhar a mentalidade de vocês para vencer as crenças limitantes com relação à dieta e cuidado do corpo
- Aula 6: é a fortaleza – que é o que vai dar para vocês mais estrutura emocional para continuar a fazer o que é preciso pelo tempo necessário
- Aula 7: Vamos cuidar da sua feminilidade – vocês vão conhecer e aplicar as virtudes da mulher
- Aula 8: a gente vai trabalhar a virtude da justiça... uma aula especial, de cura da alma! Uma aula sobre propósito, sobre aquilo que vai promover de verdade a sua transformação definitiva.
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO ESTRUTURADO:
Aulas gravadas curtas e objetivas sobre dieta, emagrecimento, cálculo de plano alimentar e curiosidades sobre alimentação para que você assista quando e quantas vezes quiser, no seu ritmo
3 planos alimentares diferentes em um grau crescente de dificuldade
Aulas e materiais específicos para planejamento e organização da cozinha, para fazer com que sua dieta seja muito mais fácil
Suplementação básica
Listas de substituição para que tenha mais flexibilidade nos planos alimentares
Algumas receitas simples que irão te ajudar a colocar tudo em prática
BÔNUS
Somente para quem se inscrever na segunda-feira 08/07/24
BÔNUS
Somente para quem se inscrever na segunda-feira 08/07/24
- BÔNUS: Você está emagrecendo, sua autoestima está melhorando, você está se sentindo cada vez mais bonita, confiante… o que você precisa nesse momento? Mexer no guarda-roupa! Claro! A Taís Rolim, vai dar uma aula com o tema “Sua autoimagem e o seu guarda-roupa no emagrecimento”;
- BÔNUS: A medida que você começa a emagrecer, e a se sentir mais segura consigo mesma, a sua feminilidade começa a dar o ar da graça. A Jaqueline Bastos, mentora de mulheres, que trabalha essa parte de sensualidade feminina de uma forma bem delicada, sem vulgaridade, vai dar uma aula com o tema: “Sensualidade, tudo que não te contaram sobre a sua força na cama”.
- BÔNUS: E para que vocês consigam ter mais autonomia pra saber se está tudo bem realmente com vocês, a Ludmara Zimmerman, vai dar a aula “Interpretação de exames laboratoriais: valores de referência de normalidade ou de vitalidade?" Valores de referência não dizem muita coisa. Nessa aula ela ensina vocês a olhar o resultado e saber se os seus níveis estão realmente bons.
- BÔNUS: E, finalizando os bônus, para vocês não terem desculpas para não fazer exercício, a Aracy Aglio, personal trainer, vai dar para vocês 5 aulas curtinhas, de 15 minutos de exercícios para vocês fazerem em casa. Do iniciante ao avançado. É pra sair da inércia e botar o corpo pra trabalhar.
Tire suas dúvidas no WhatsApp
Garantia incondicional de 15 dias a partir do início das aulas.
Caso não fique satisfeita, receba o reembolso completo com apenas um clique, sem qualquer burocracia.
Ofereço também uma garantia
CONDICIONAL. Como funciona?
Você tem 90 dias desde a data da primeira aula do Cuide-se para observar algum resultado.
Se por acaso esse resultado não foi percebido nesse prazo, você faz contato comigo ou com o suporte. Agendaremos então uma consultoria on-line direto comigo para ajustarmos aquilo que precise ser ajustado e definirmos ações e metas.
Após a consultoria você terá mais 90 dias para medir o resultado, se ainda assim os resultados não vierem eu devolvo 100% do valor investido por você e ainda reembolso R$ 300,00 a título de compensação pelos inconvenientes.
- Prazo: 90 dias + 90 dias
- Compensação: Todo dinheiro de volta + R$ 300,00
- Condição de Resultado: Não obter nenhum resultado na balança.
- Condição de Comprometimento
Preencher o formulário de boas vindas com todos os dados; assistir a todas as aulas; realizar todos os exercícios práticos e me mandar os exercícios feitos.
- Recuperação
Consultoria on-line direto com Ivana para traçar plano de recuperação + 60 dias pra reavaliar os resultados.
Quem sou eu?
Sou Ivana Sales, sou nutricionista e terapeuta e, hoje, trabalho com o cuidado integral de mulheres.
Sou formada em nutrição há 20 anos, me especializei em nutrição clínica funcional e atuei em hospitais quase todo o tempo.
Acontece que já a alguns anos, com a abertura do meu próprio consultório, voltei meu trabalho essencialmente para o cuidado de mulheres como você e percebi que, se realmente quisesse te ajudar a emagrecer e encontrar a paz com a balança, não poderia simplesmente oferecer mais uma dieta.
Cada mulher que chega até mim é única, com histórias muito sofridas em relação ao cuidado do corpo e desgastadas de tantas tentativas fracassadas. Assim, percebi que precisaria me aprofundar no conhecimento da alma humana para oferecer uma atenção exclusiva que abarcasse o cuidado do corpo e também da alma e, para isso, me tornei terapeuta.
Não é só sobre prescrever dietas, mas sobre tocar almas, dar esperança e fazer viva a força que você pensou não ter mais… cuidar de si é um ato de amor e o meu trabalho é te ajudar a resgatar esse amor!
Cursos e formações
Formada pela Universidade Federal de Viçosa
Certificada pelo Método terapêutico do Dr Ítalo Marsili
Mestre em Saúde Pública
Coordenadora de pesquisa de comportamento alimentar do Instituto de Ciências da Mente
Nutricionista da Força Aérea Brasileira por 9 anos (Primeiro lugar no curso de formação de Oficiais)
Nutricionista do Hospital Universitário da UFJF por 2 anos e meio
Especialização em Nutrição Clínica Funcional
Especialização em Fisiologia do Exercício
Especialização em Medicina, Nutrição e Exercício na saúde e no esporte
Natural Chef
Coach de saúde integral
Coach de vida
Perguntas frequentes
1 aula ao vivo por semana, toda quarta-feira às 20:00 (horário de Brasília). Iniciando em 17 de Julho até 18 de setembro
Sim e você terá acesso a todas as gravações pelo período de um ano (de 17 de julho de 2024 até 16 de Julho de 2025)
Para você que está frustrada com as tentativas fracassadas de emagrecer;
Para você que está sem energia, cansada e sem libido;
Para você que acha que nenhuma dieta mais serve;
Para você que quer mudar a sua mentalidade e ordenar a sua vida;
Para você que quer ser uma mulher, esposa e mãe melhor;
Para você que deseja se libertar do vício em comida;
Para você que se sente sem forças para, sozinha, se cuidar
- Para você que está atrás de facilidade;
- Para você que não quer se mover e sair do lugar;
- Para você que está buscando uma fórmula mágica para resolver suas questões;
- Para você que está confortável com seu corpo e bem estar e não quer mudar;
- Para você que não é escrava da comida e se domina totalmente.
Ivana Sales | Copyright © 2024. Todos direitos Reservados